Lato w pełni! Sezon letni obfituje w mnóstwo pysznych owoców i warzyw. Warto to wykorzystać i dodać je do swojej diety. Jeśli nie masz pomysłu
Dzień dobry! Dziś mam dla Was przepis na szybki i pyszny obiad lub kolację- Placuszki z cukinii z łososiem. Składniki: 1 mniejsza cukinia 1 marchewka
Czy wiesz, że dieta ma wpływ na wygląd twojej skóry?
Jeśli interesuje Cię, to zagadnienie – to zapraszam do poniższego tekstu.
Sezon szparagowy w pełni! Jeśli nie masz pomysłu, co przygotować z tych pysznych warzyw- to mam dla Ciebie propozycję-Krem z białych szparagów
Dzisiejszy artykuł skierowany jest do osób, które chorują na niedoczynność tarczycy/Hashimoto i przyjmują leki z hormonami tarczycy. Najczęściej stosowane leki w niedoczynności tarczycy to Letrox
Już mamy MAJ! W końcu przyszła wiosna, a z nią większa dostępność sezonowych warzyw i owoców.🍓🥕🥬🍉Ja uwielbiam maj za szparagi oraz truskawki. Mogę je jeść
Wiosenny jadłospis to 7-dniowy plan żywieniowy ułożony przez dietetyka klinicznego! Posiłki są skomponowane z wykorzystaniem sezonowych produktów – dzięki temu jesz świeżo i pysznie. Przepisy
Święta już za pasem, jak Wasze przygotowania?Jeśli nie macie jeszcze pomysłu na babkę świąteczną- to mam dla was przepis 🙂 Babka cytrynowa 💛🥧🍋Składniki:💛200 g mąki
Tofu to ser, który powstaje z mleka sojowego w procesie, który opiera się na koagulacji.W skład naturalnego tofu wchodzą tylko 3 składniki – nasiona soi,
Dzień dobry !:) Spora część moich pacjentów zmaga się z niedokrwistością. Zazwyczaj jest ona spowodowana niedoborem żelaza, którego przyczyną najczęściej jest nieodpowiednio zbilansowana dieta. Podstawowe
Tłusty czwartek już niedługo, dlatego mam dla Was przepis na pyszne pączusie serowe. Pełnoziarniste pączki serowe 🍩😋🧡250 g półtłustego twarogu🧡2 jajka🧡150 g mąki pszennej pełnoziarnistej🧡2
Cześć!Jeśli lubisz frytki warzywne to ten przepis jest dla Ciebie 🙂Frytki z cukinii sprawdzą się jako dodatek do obiadu lub przekąska.Są chrupiące i pyszne- warto
Jedna z moich ulubionych zimowych sałatek 😊🥭🥬 Sałatka z kurczakiem i pomarańczą:•100 g pieczonej piersi z kurczaka•1 garść szpinaku•½ pomarańczy•½ małego owocu granatu•1 łyżka płatków
Składniki: 2 szklanki płatków owsianych 1 szklanka orzechów- u mnie migdały w płatkach oraz posiekane orzechy włoskie 4 łyżki siemienia lnianego ½ szklanki nasion słonecznika
Nowy rok- Nowa/y Ja!🎉🤩 Też tak sobie powtarzasz? Co roku planujesz w styczniu zmienić swoje nawyki żywieniowe, zredukować masę ciała lub zacząć ćwiczyć? Jeśli TAK-
Hej, mam dziś dla Was przykładowy jadłospis. 🙂 1-dniowy jadłospis:✨1800 kcal✨wegetariański✨4 posiłki✨prosty i szybki Podobają się Wam takie posty? Chcecie więcej przykładowych jadłospisów? Pozdrawiam
Pieczone winogrona są moim ostatnim odkryciem. Można je dodać do owsianki, jogurtu czy placuszków, ale świetnie smakują również na grzance.
Mój e-book z przepisami na Boże Narodzenie jest już gotowy. Znajdziecie w nim 15 przepisów na świąteczne potrawy oraz wypieki.
Dziś zdradzę Wam jeden z przepisów- wegański piernik z pomidorami.
Już niedługo będziemy piec świąteczne pierniczki, dlatego wstawiam przepis na domową przyprawę korzenną.
O odporność powinniśmy dbać cały rok, a nie tylko jesienią.
Teraz, kiedy szaleje sezon gryp i przeziębień warto o nią szczególnie zadbać.
