Dieta w niedokrwistości z niedoboru żelaza
Dzień dobry !:) Spora część moich pacjentów zmaga się z niedokrwistością. Zazwyczaj jest ona spowodowana niedoborem żelaza, którego przyczyną najczęściej jest nieodpowiednio zbilansowana dieta. Podstawowe zalecenia żywieniowe w niedokrwistości z niedoboru żelaza:❤️zwiększ podaż żelaza z dietą•źródła hemowe: podroby, mięso (drób, chuda wołowina i wieprzowina, cielęcina), ryby oraz jaja•źródła niehemowe: strączki, orzechy, kasza gryczana, pieczywo pełnoziarniste, […]